Du hast das Gefühl, dass du auf der Stelle trittst?
Alles fühlt sich so schwer und kompliziert an und du fragst dich: wo soll ich anfangen?
Irgendwie läuft es schon seit längerem nicht rund – ob beruflich, gesundheitlich oder in privaten Belangen?
Wie würde dein Leben aussehen, wenn du es dir bauen könntest?
Wo du die richtigen Schritte setzt – Richtung Erfüllung im Beruf, (Lebens-)Freude und Gesundheit. Schieb dein berufliches und privates Glück nicht auf, sondern gönn dir jetzt ein bisschen Zeit für dich.
Du hast es dir verdient! Lass uns gemeinsam Klarheit über deine aktuelle Situation sowie mögliche Ziele und Wünsche schaffen. Ich unterstütze dich dabei deine Stärken und Ressourcen zu erkennen und diese richtig einzusetzen. Gemeinsam nehmen wir den Druck raus und erarbeiten einen konkreten Plan wie du deine Ziele erreichen kannst.
Es braucht nur einen kleinen
ersten Schritt ;)
Es braucht nur einen kleinen ersten Schritt ;)
Ich freue mich sehr dich persönlich kennenzulernen!
“Als Coaches unterstützen wir Menschen dabei, mit ihrem besten Selbst in Kontakt zu kommen.”
Clyde Lowstuter
“Als Coaches unterstützen wir Menschen dabei, mit ihrem besten Selbst in Kontakt zu kommen.”
Clyde Lowstuter
Warum Mentalcoaching auch dich voranbringt…
Beim Mentalcoaching schauen wir uns an, was an deiner aktuellen Situation hinderlich oder besonders belastend ist und erarbeiten ein konkretes Zielbild, das deinen Wünschen und Bedürfnissen entspricht. Dank unterschiedlicher Mental- und Coaching-Techniken sowie systemischer Fragestellungen schaffen wir neue Perspektiven auf dich und deine Herausforderungen, werden deine Stärken und Ressourcen erkennen und für dich individuell passende Lösungswege entwickeln.
Dies ermöglicht es dir deine Situation und Zukunft aus anderen Blickwinkeln zu sehen und so deinen Handlungsspielraum zu erweitern. Du erkennst, wie du Dinge positiv beeinflussen kannst und welche Schritte zur Veränderung notwendig sind.
Durch einen gemeinsam entwickelten Mentalplan hast du eine klare Struktur für die nächsten Schritte und Meilensteine und kommst deinen Ziel Schritt für Schritt näher. Dabei machen dir Rückschläge keine Angst oder Unsicherheit mehr – den auch Umwege bringen dich voran – immer näher zu deinem persönlichen (Lebens-)Ziel.
Gemeinsam sind viele Dinge leichter, freudvoller und wirksamer.
Lass uns das Abenteuer gemeinsam starten!
Gemeinsam sind viele Dinge leichter, freudvoller und wirksamer.
Lass uns das Abenteuer gemeinsam starten!
Was ist Mentalcoaching eigentlich?
Mentalcoaching verbindet Elemente des vor allem aus dem Sportbereich bekannten Mentaltrainings sowie Fragetechniken und komplexere Interventionen aus dem systemischen Coaching.
Als Mentales Training oder Mentaltraining wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche das Ziel verfolgen, eine spezifische soziale, emotionale oder kognitive Kompetenz zu fördern oder zu steigern.
Mentaltrainings bedienen sich hierbei des Trainingsprinzips:
Durch gezielte, mit starken Emotionen verbundene und wiederholte Reize auf mentaler Ebene (z. B. Konstruktion eines inneren Bildes, Affirmationen) wird dem Gehirn eine gedankliche Situation so suggeriert, als ob man diese bereits erreicht hätte. Dies führt zur Erreichung von Trainings-Effekten sowie einer verbesserte Selbstwirksamkeit auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. (Wikipedia: „Mentales Training“)
Coaching als Teilbereich der psychosozialen Beratung ist ein interaktiver personenzentrierter Beratungs- und Begleitungsprozess, der zeitlich begrenzt und thematisch (zielorientiert) definiert ist. Ziel des Coachings ist die Hilfe zur Selbsthilfe sowie die Förderung von Verantwortung, Bewusstsein und Vermögen zur Selbstreflexion durch ressourcen- und lösungsorientiertes Arbeiten. (Austrian Coaching Council: Was ist Coaching?)
Abgrenzung zur Psychotherapie
Coaching als strukturierter und lösungsorientierter Begleitprozess ist gemäß BGBI. II Nr. 260/1998 §4 nur Bereichen vorbehalten, wo keinerlei Krankheit beim Klienten vorliegt oder zu erwarten ist. Als Mentalcoach arbeite ich nur mit den gesunden Anteilen von Personen. Voraussetzung ist, dass der Klient handlungsfähig und veränderungswillig ist.
In einem klaren Anamnäsegespräch am Beginn jedes Coachings kläre ich ab, ob die Intensität der Belastung durch Methoden des Mentaltrainings oder der psychosozialen Beratung bewältigbar ist oder eine tiefergehende Behandlung mittels Psychotherapie und somit eine Weiterverweisung notwendig ist.
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