Mentalcoaching bei chronischen Schmerzen
Schmerzen haben eine wichtige körperliche Warn- und Schutzfunktion und sind biologisch sinnvoll. Sie lenken unsere Aufmerksamkeit auf die Verletzung und helfen uns weitere schmerzauslösende Aktivitäten zu vermeiden.
Bei chronischen Schmerzen hat der Schmerz jedoch seine Warnfunktion verloren und erlangt einen selbstständigen Krankheitswert.
Es gibt keinen direkten Auslöser mehr, sondern die Schmerzen halten vielmehr fast „grundlos“ über einen längeren Zeitraum an und führen so bei den Patient:innen zu Vermeidung von Aktivitäten und Schonhaltungen.
Dies führt in weitere Folge zu starken Einschränkungen im täglichen Leben, Schwierigkeiten mit dem sozialen Umfeld und dem Gefühl der Hilflosigkeit.
Die wichtigste Nachricht:
Deine Schmerzen sind real und nicht eingebildet!
Egal ob etwas auf einem Befund zu sehen ist. Es handelt sich nämlich um eine Fehlsteuerung deines Schmerzgedächnis. Und wenn du unter chronischen Schmerzen leidest, zählst du auf keinen Fall zu einer Minderheit. Ganz im Gegenteil – rund 1,5 Millionen Österreicherinnen und Österreicher leben mit chronischen Schmerzen.
Mentalcoaching bei chronischen Schmerzen
So kannst du dir unsere Arbeit vorstellen:
In unserem Coaching werde ich dich zunächst bitten, ein Schmerztagebuch zu erstellen, um mögliche Auslöser oder schon erlernte Bewältigungsstrategien zu identifizieren. Als nächsten Schritt schauen wir uns an, was Schmerzen überhaupt sind und wie chronische Schmerzen entstehen können. Mittels verschiedener Techniken lernst du einen wirksamen Umgang sowie eine gewisse Akzeptanz deiner Schmerzen.
Wir werden gemeinsam Werkzeuge erarbeiten, die die helfen werden, mit deinen Schmerzen besser umgehen zu können und Schmerz-Teufelskreise zu durchbrechen. Im weiteren Coaching-Verlauf schauen wir auf die möglichen tieferen Ursachen deiner Schmerzen, damit du langfristig wieder ein freudvolles soziales Leben führen kannst.
Abgrenzung zur Psychotherapie
Abgrenzung zur Psychotherapie
Coaching als strukturierter und lösungsorientierter Begleitprozess ist gemäß BGBI. II Nr. 260/1998 §4 nur Bereichen vorbehalten, wo keinerlei Krankheit beim Klienten vorliegt oder zu erwarten ist. Als Mentalcoach arbeite ich nur mit den gesunden Anteilen von Personen. Voraussetzung ist, dass der Klient handlungsfähig und veränderungswillig ist.
In einem klaren Anamnäsegespräch am Beginn jedes Coachings kläre ich ab, ob die Intensität der Belastung durch Methoden des Mentaltrainings oder der psychosozialen Beratung bewältigbar ist oder eine tiefergehende Behandlung mittels Psychotherapie und somit eine Weiterverweisung notwendig ist.
